Wat is Yoga?
Yoga is één van de filosofische systemen uit India. Het is een complete levenswetenschap die vele eeuwen geleden in India haar oorsprong vond. Er zijn bewijzen gevonden in de Indusvallei dat yoga al vele duizenden jaren geleden bekend was. Yoga is het oudste systeem ter wereld dat gericht is op individuele ontwikkeling en daarin zowel het lichaam als de geest en de ziel betrekt.

Hatha yoga
Letterlijk betekent Hatha yoga vereniging of verbinding. Hatha yoga is een combinatie van Ha het woord voor zon en Tha voor maan. Zon en maan zijn symbolen voor de geestkant en de stofkant van de mens. Hatha yoga brengt deze twee weer in verbinding met elkaar.
De belangrijkste aspecten in de Hatha-yoga zijn de houdingen, de adem, de chakra’s (energiecentra) en meditatie.