Meditatie legt gedachtengolven stil, hierdoor kunnen we waarnemen wat zich in ons innerlijk afspeelt. Het denken is geheugen en dus verleden tijd. Meditatietechnieken plaatsen ons in het hier-en-nu.
We leren kijken vanuit ons hart. Meditatie brengt ons naar de bron van rust, de stilte, de oerbron van het bestaan.