Adem is Leven
De ademgang bepaalt de circulatie van de stroom van vitale energie.
Ademoefeningen zijn daarom een belangrijk onderdeel van de yogalessen. De adem is de sleutel tot ontspanning. Spanning leidt tot een snelle en oppervlakkige ademhaling, wat tal van klachten geeft. Diep en bewust ademen lost spanning op.

Innerlijke energiestroom
Yoga leert je bewust te ademen hierdoor worden blokkades en storingen in de innerlijke energiestroom en het adempatroon opgeheven.Bewust adem ervaren, betekent jezelf in contact brengen met je diepere wezen. Het geeft mogelijkheden om jezelf beter te leren kennen en te ervaren.

Pranayama
Prana betekent adem, ademhaling, leven, vitaliteit, wind, energie, sterkte. Pranayama betekent beheersing van de prana.Prana is de magnetische stroming van de adem. Het is het voertuig van de geest, die zonder prana niet kan functioneren. Pranayama zorgt ervoor dat het lichaam in een toestand van evenwicht blijft en verleent levenskracht.
Pranayama heeft betrekking op de verlenging en beheersing van de ademhaling. Er zijn drie ademhalingsprocessen: inademing, uitademing en vasthouden.

Ritmisch ademen
Ritmische patronen van ademhaling versterken het ademhalingsstelsel, brengen het zenuwstelsel tot rust en remmen het begeren af. Hierdoor wordt de geest vrijer en kan zich beter concentreren.
Ritmische ademhaling leidt er toe dat de zinnen geen uiterlijke voorwerpen van begeerte meer najagen, maar zich naar binnen keren. Op deze wijze wordt de mens bevrijd van hun dwingelandij.