Adem is Leven
De ademgang bepaalt de circulatie van de stroom van vitale energie.De adem is de sleutel tot ontspanning. Spanning leidt tot een snelle en oppervlakkige ademhaling, wat tal van klachten geeft. Diep en bewust ademen lost spanning op.

Innerlijke energiestroom
Yoga leert je bewust te ademen hierdoor worden blokkades en storingen in de innerlijke energiestroom en het adempatroon opgeheven.Bewust adem ervaren, betekent jezelf in contact brengen met je diepere wezen.

Pranayama
Prana betekent adem, ademhaling, leven, vitaliteit, wind, energie, sterkte. Pranayama betekent beheersing van de prana.Prana is de magnetische stroming van de adem. Het is het voertuig van de geest, die zonder prana niet kan functioneren.
Pranayama is verlenging en beheersing van de ademhaling. Er zijn drie ademhalingsprocessen: inademing, uitademing en vasthouden.

Ritmisch ademen
Ritmische patronen van ademhaling versterken het ademhalingsstelsel, brengen het zenuwstelsel tot rust en remmen het begeren af. Hierdoor wordt de geest vrijer en kan zich beter concentreren.