Yoga is een complete levenswetenschap die duizenden jaren geleden in India is ontstaan. Het oudste systeem ter wereld is gericht op individuele ontwikkeling en betrekt daarin lichaam, geest als ziel.

Hatha Yoga
Letterlijk betekent Hatha yoga vereniging of verbinding. Hatha yoga is een combinatie van Ha het woord voor zon en Tha voor maan. Zon en maan zijn symbolen voor de geestkant en de stofkant van de mens. Hatha yoga brengt deze twee weer in verbinding met elkaar.
De belangrijkste aspecten in de Hatha-yoga zijn de houdingen, de adem, de chakra’s (energiecentra) en meditatie.

Yoga geschriften
Yoga kent zijn eigen traditionele geschriften. De vader van de yoga is Patanjali. Hij is de schrijver van de yoga Sutra’s rondom 200 voor Christus. De yoga sutra’s zijn de bijbel voor de yogi.