De letter H verwijst naar zowel Hatha yoga als Healing yoga. H-yoga is speciaal voor (ex-)kankerpatiënten en ondersteunt in het herstelproces. Kanker maakt kwetsbaar, zowel fysiek als mentaal, H-yoga geeft ontspanning en herstelt de balans. Eenvoudige oefeningen helpen je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan.

H-yoga:
• brengt ontspanning
• stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam
• ondersteunt bij een operatieve ingreep, bestraling, chemokuren en/of hormoontherapie
• versterkt je innerlijke kracht en immuunsysteem
• leert je de lichte, speelse kant van het leven weer te zien
• inspireert, motiveert en geeft zelfvertrouwen
• verbetert je concentratie en ademhaling
• verbetert je slaap-, eet-, en leefritme: kortom de kwaliteit van leven

Een H-yogales bestaat uit:
1. aangepaste, eenvoudige yogaoefeningen
2. ademhalingsoefeningen
3. meditatie
4. visualisaties en affirmaties
5. klankheling
H- yoga is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op alle reguliere (na)zorg en is afgestemd op jouw specifieke beperkingen. De lessen vinden plaats in een veilige, ontspannen omgeving.
Het strekt tot aanbeveling voor deelname aan de H-yogales je arts of specialist te raadplegen.