Zwangerschapsyoga is goed voor moeder en baby. Het helpt je ontspannen tijdens de zwangerschap en het bereidt je goed voor op de bevalling. Voor de lessen hoef je geen ervaring te hebben met yoga. Daarom is het belangrijk dat je zwangerschapsyoga volgt bij een ervaren en kundig docent die daar speciaal voor is opgeleid!

Je kunt je aanmelden en direct instromen. Hieronder lees je wat je, naast een baby, kunt verwachten. We hebben een overeenkomst met Salland Verzekeringen voor vergoeding. Wij zijn lid van de beroepsvereniging daarom vergoeden veel ziektekostenverzekeraars onze cursus.

Wat biedt onze Zwangerschapsyoga?
* Ontspanning tijdens de zwangerschap
* Goede voorbereiding op de bevalling
* Een goede lichaamshouding
* Leren omgaan met pijn en angst
* Ademhalings- en perstechnieken
* Technieken om de weeën op te vangen
* In contact treden met je baby
* Theorie over de zwangerschap en de bevalling
* 1 keer Partnerles voor instructies voor bevalling en massagetechnieken
* Vertrouwen in de kracht van lichaam en geest
* Praktische aanwijzingen bij klachten
* Persoonlijke begeleiding door gediplomeerd en ervaren docente
* Gezellig contact met andere zwangeren

De lessen zijn op maandagochtend van 9.00 tot 10.10 uur in De Fontein aan de Fonteinkruid en op donderdagavond van 19.30 tot 20.40 uur bij L'Ambiente aan de Eekhoorn 10 bij het PW Janssen. Het is niet de locatie op het Andriessenplein! Natuurlijk bieden wij ook de mogelijkheid voor priveles, ook dit kunt u vergoed krijgen.

De eerste les
Er kan na de twaalfde week begonnen worden met de zwangerschapsyoga en je kunt door gaan tot aan de bevalling. Zwangerschapsyoga is een vorm van Hatha Yoga waarbij je leert met vertrouwen naar binnen te kijken. Hierdoor leer je te ontspannen en te vertrouwen op je intuitie. Dit maakt dat je in staat bent je over te geven aan het natuurlijke proces van de bevalling.

Tijdens de zwangerschapsyogales wisselen lichaamsoefeningen, ademoefeningen en ontspanning elkaar af.

De kosten bedragen 45 euro per maand.

Klik hier voor het zwangerschapsboek met yogaoefeningen en achtergrond informatie.